[Atelier] Qi Gong « Gérer le Stress & Améliorer le Sommeil » 

Le stress est indispensable quand nous devons faire face à un danger ou quand nous sommes en présence d’une stimulation excessive de nos sens.

C'est un protecteur qui réagit de manière spontanée et autonome. Cependant : ce stress prend souvent trop d'importance et reste actif alors qu'il n'a plus de raison d'être.

C'est ainsi qu'il devient déséquilibrant et nous prive de notre état de quiétude et nous empêche la récupération, le sommeil apaisé, en un mot : perturbe notre bien-être.

Une matinée pour expérimenter ensemble des exercices simples et faciles à intégrer au quotidien pour retrouver calme et sérénité.

Intervenante : 

Frédérique Degaille
Titulaire du DNMTC (Diplôme National de Médecine Traditionnelle Chinoise)
Enseignante et Formatrice diplômée Animateur Loisir Sportif mention AGEE


Lieu : École de Danse «La Loge de l’Avant-Scène»
8Q, impasse des pointes 34920 Le Crès

Date & Horaires : Dimanche 26 novembre de 9h30 - 12h30

Participation : 45 € normal 40 € réduit

Vous pouvez vous pré-inscrire par mail ou par téléphone au 04 67 55 06 01