[Atelier] Qi Gong : Qualité de Vie « Gérer le Stress et Améliorer le Sommeil »

Gestion du Stress

Comment ne ne pas se retrouver en dette de sommeil ?

L’alternance Yin Yang, l’activité et le repos, sont les garants de notre équilibre. Le stress est l’adrénaline qui nous stimule et nous permet de réagir en laissant le Yang s’exprimer.
Le repos est la phase Yin qui nous permet de nous recharger durant la nuit. 
Mais si le stress est en excès, l’équilibre est perturbé et le sommeil vient à manquer.

Des méthodes de Qi Gong, simples à mettre en œuvre, faciles à exécuter. Méditation - Concentration sur le souffle et la respiration - Mouvements Énergétiques - Relaxation - Conseils diététiques 

Intervenante : 

Frédérique Degaille
Titulaire du DNMTC (Diplôme National de Médecine Traditionnelle Chinoise)
Enseignante et Formatrice, diplômée Animateur Loisir Sportif mention AGEE


Lieu : École de Danse «La Loge de l’Avant-Scène»
8Q, impasse des pointes 34920 Le Crès

Date & Horaires : Dimanche 16 juin de 9h30 - 12h30

Participation : 45 € normal 40 € réduit

Vous pouvez vous pré-inscrire par mail ou par téléphone au 04 67 55 06 01


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