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Respiration consciente et mouvements en pleine conscience. Ces matinées dominicales, de 9h30 à 12h30, sont des rendez-vous pour aller au cœur de la pratique et en tirer tous les bienfaits au quotidien. Méditation, statique et en mouvement, relaxation, pratique tout en douceur et profondeur.
Prochain rendez-vous
Dimanche 17 novembre 2024 - Salle La Bulle 34920 Le Crès
Le Tigre blanc est l’animal mythique qui nous relie à l’ouest et à l’automne. Il vient, en gardien, protéger notre énergie et nous accompagner durant cette saison. Il sera évoqué, durant la méditation, sur un plan subtil, pour garder la porte de l’Ouest.
Sur un plan plus physique, nous pratiquerons les mouvements de la grue, qui ouvrent la cage thoracique et en améliorant la qualité de notre respiration, vont de ce fait, renforcer notre immunité.
Respirer, se laisser porter par le souffle pour se mettre au diapason de la saison :
Une occasion pour dynamiser nos poumons souvent plus fragiles à cette période de l’année !
