L'envol de la Grue : Automne et Immunité

‍dimanche 11 octobre 2026 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Nous sommes au cœur de l’automne, une saison qui peut susciter une certaine lassitude, de la fatigue ou un vague à l’âme. Pour retrouver du dynamisme, à l’image des grues qui s’envolent avec légèreté, nous pouvons nous appuyer sur le souffle, ce « Maître de l’énergie », et accueillir cette période avec sérénité.

‍Je vous propose de découvrir des routines simples à intégrer dans vos journées, ainsi que des points «clés» d'acu-pression à stimuler pour vous accorder au mouvement de l’automne.

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‍🍂 Au programme de cet atelier : découvrez des exercices de respiration, des points clés d’acu-pression et quelques gestes simples pour retrouver énergie, équilibre et sérénité tout au long de l’automne.

‍🌿 Un moment accessible à tous, pour prendre soin de soi et repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien. Rejoignez-nous pour une parenthèse de bien-être et de ressourcement. ✨