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dimanche 16 novembre 2025 de 9h30 à 12h30
«Souplesse du Dos et des Cervicales» de Mme LIU Yafei.
Maintenir une bonne mobilité de la colonne vertébrale est essentiel pour prévenir de nombreux désordres et inconforts.
Mauvaises postures, manque d’exercice et anciens traumatismes ne sont que quelques-unes des nombreuses causes des problèmes de dos.
À l’instar du bambou, à la fois solide et souple, et du saule pleureur, majestueux et flexueux, nous pratiquerons des mouvements ondulatoires pour étirer et mouvoir en pleine conscience notre « colonne céleste », cet axe central qui nous relie au ciel et à la terre.
